Yoga voor
mensen met
NAH

Iedere week een ontspannende yogales.

  • Yoga draagt bij aan

  • Een krachtig en soepel lichaam
  • Rust in je hoofd waardoor helderheid en alertheid ontstaan
  • Meer energie door balans tussen inspanning en ontspanning
  • Verbetering van co√∂rdinatie en concentratie
  • Yoga brengt je in het NU

Mijn naam is Marieke Awater. Ik heb jarenlange ervaring in het werken met mensen met NAH. Eerst in de revalidatiefase en later als persoonlijk begeleider in de thuissituatie. In september 2012 is mijn leven drastisch veranderd en had ik lang veel stress, voelde veel onrust en verdriet. Op zoek naar meer rust, zowel mentaal als fysiek, ben ik in 2013 begonnen met yoga, wat een ommekeer in mijn leven heeft gegeven. Het heeft veel moois, rust en bewustwording gebracht. Dit gun ik iedereen.


Ik bedacht me hoe mooi het zou zijn wanneer ik mensen met NAH, die vaak ook veel onrust en stress ervaren, yogales zou kunnen geven. Met die gedachte ben ik een opleiding Hatha yoga gaan volgen bij instituut Integrale yoga in Rotterdam. In juli 2018 mocht ik mijn diploma in ontvangst nemen en in september 2018 ben ik gestart met een eerste groep. Ik blijf me verder ontwikkelen binnen de yoga en volg regelmatig een cursus of workshop. Naast het lesgeven aan mensen met NAH, geef ik ook reguliere Hatha yogalessen en Stoelyoga in Nijmegen en Beuningen. Ik ben gestopt met mijn werk als persoonlijk begeleider en wil me meer gaan bezighouden met het geven van yoga. Dit geeft mij veel energie en ik word er erg blij van.

Hoe ziet een yogales eruit?

Een yogales ziet er als volgt uit: aandacht voor de ademhaling, een aantal houdingen en ter afsluiting een geleide meditatie of volledige ontspanningsoefening. De lessen worden gegeven op een mat. Hiervoor is het wenselijk dat je zelfstandig kunt gaan zitten of liggen. Er kan eventueel gebruik gemaakt worden van een stoel.

Altijd een gratis proefles

Daarna zijn de lessen €35,- per maand

Aantal deelnemers

3 tot 6 deelnemers

Trainingscentrum Michi

Donderdag van 9:00 tot 10:00 uur

Vrijdag van 9:30 tot 10:30 uur


Adres

Staddijk 41, Nijmegen

(Buslijn 331 Nijmegen Weezenhof)

Fysiotherapiepraktijk de Hofstede

Woensdag van 16:00 tot 17:00 uur


Adres

Wilhelminalaan 43, Beuningen

Aanmelden

Je kunt je aanmelden via de mail. Deze kun je sturen naar onderstaand e-mailadres.


Wil je hierbij het volgende aangeven:

1. Naam

2. Telefoonnummer


Voordat je gaat starten met de lessen, ontvang je meer informatie.